今回の診察。

水曜日恒例となった診察。

天気が良かったので池袋から大塚まで歩いてみたが、30分くらいで行けてしまった。

肝心の睡眠時間は4時間から6時間程度とあまり一定ではない。

午前中にやることを見つけられず昼寝してしまうのが遠因かも知れない。

今後は少し意識的に昼寝を控えてみようと思う。

しかし、最近ではやることがなくても、何かしなければという強迫感には苛まれなくなった。

全体として精神は安定へ向かっているように思う。