睡眠の質について。

どうも最近、睡眠の質に変化が見られる。

具体的には、最初の4時間が頭脳睡眠、その後の2～3時間が肉体睡眠に充てられているような気がするのだ。

まず、睡眠に入ってから4時間は目覚めることが無くなった。

一方で、4時間ほど経つと必ず目覚める。

この時点で頭はある程度すっきりしているが、体は非常に重たく起き上がる気力は出ない。

これ以降は頭が覚醒してしまうのか、はっきりした夢の大軍に襲われながら断続的に眠る時間が続く。

30分前後で目覚めることを繰り返すが、これを最低でも2時間は続けないと体から疲れが抜けない。

症状の一時的な悪化なのか、はたまた薬の副作用なのか。

次回診察のときに質問してみようと思う。